Zumba Hakkında Ne Biliyorsunuz?

 Herkese merhabaa :) Bugün size çok çok çok sevdiğim bir dans-spor türünden bahsedeceğim: 'ZUMBA'.  Latin dansları ritimleriyle fitness birleşiminden oluşan bir cardio programıdır. Hareketli, dans koreografili , atlamalı zıplamalı ve bol ter döktürücü müzikler eşliğinde zayıflamak istiyorsanız en ideal spordur. Peki biz kadınların zumbada en sevdiğimiz şey nedir? Tabiki de çabuk zayıflatmasıdır. Üstelik 'Ben dans edemem ki, beceremem!' diyerek kendinizi sıkmanız gereken bir durum yoktur. Yüzünüzde gülücükler açarken hem eğlenip hem zayıflayabilirsiniz. Düşünsenize; bir gün oryantal yapıp diğer gün pilates yapsanız, diğer derslerde dambıl hareketleriyle kaslarınız çalıştırsanız nasıl mutsuz olabilirsiniz ki? Her derste farklı bir hareket! Zumba yaparken farkında olmadan bütün vücudunuzu çalıştırmış, egzersiz yapmış olursunuz. İleride oluşabilecek esneklik kaybı gibi sorunlar zumba hareketleriyle çözülebilir.

 Şuan birçok ilde birçok zumba kursları bulunmakta. Ayrıca İzmir'de şuan benim gittiğim İzmir Büyükşehir Belediyesi'nin açmış olduğu kurslara da çok düşük bir fiyatla katılabilirsiniz. İçinde olduğunuz beden ne kadar güzel, sıkı ve şekilli olursa o kadar mutlu olursunuz. Bunu yapmak da sizin elinizde. Üşengeçliğinizi bir kenara bırakın ve kendiniz için aktif olarak katılabileceğiniz aktiviteler yapın. Benden tavsiye bu zumba olsun. Göreceksiniz ki çok yararı olacak. Aktif kalın :)

Bu linklerde beğenebileceğinizi düşündüğüm birkaç zumba koreografisi var. İyi seyirler :)

https://www.youtube.com/watch?v=80oUF5zzUL4
https://www.youtube.com/watch?v=vNxQefrUUfs
https://www.youtube.com/watch?v=HRkNfdlm5Qs